donderdag 16 maart 2017

5 eenvoudige stappen om gewicht te verliezen




Ontdek de vijf eenvoudige stappen om de waanzin te stoppen en eindelijk op de hoogte te komen van consistent gewichtsverlies. Krijg de volledige foto van het pad dat u zal nemen en bouw uw accountability team om ervoor te zorgen dat u daar komt.
Verlies, fitness, verantwoording, persoonlijke verbetering, zelfhulp, dieet, doelstelling
Als je een paar ronddraagt ​​(ik gebruik die term losjes) extra ponden zoals de meesten van ons zijn, weten jullie allemaal waarom we het gewicht moeten afnemen. Het vermindert stress op ons hart, vermindert de kans op hart- en vaatziekten, kanker, de mogelijkheid van diabetes; Voel je beter, kijk aantrekkelijker, etc.
Er zijn 101 redenen waarom, maar het kan echt pijn zijn om eindelijk dat gewicht af te krijgen. Je duwt heel hard, maak een beetje vooruitgang, kijk bij elkaar en je bent zwaarder dan je begon.
Het is kwaadaardig. Genoeg met dat gedoe, heb ik 5 eenvoudige stappen samengevoegd om daadwerkelijk gewicht te verliezen en het af te houden. Deze stappen kunnen op iets worden toegepast, maar we concentreren ons hier op gewichtsverlies.
 
1. Weet wat u wilt
2. weet waar je bent
3. Volg uw resultaten
4. Maak cursus correcties
5. Wordt aansprakelijk gesteld
 
Nu zal al je extra gewicht moeiteloos smelten. Ja goed! Een eenvoudige lijst van 5 items gaat het niet doen, dus laat me de ingewikkeldheden van de 5 artikelen uitleggen en waar de ophanging normaal gesproken optreedt bij het verliezen van gewicht.

1. Weet wat u wilt

Deze is dood simpel. De meeste mensen die hun gewicht willen verliezen, hebben een idee van hoeveel kilo ze willen verliezen of hoe ze hun lichaam willen kijken.
Ik denk dat we veilig kunnen zeggen of je lichaam begon te kijken naar de manier waarop je het wilde, je zou het weten, ook al had je het niet helemaal uitgewerkt en gedetailleerd.

2. weet waar je bent

Dit is de grote reis. Het wordt bijna altijd over het hoofd gezien en is de voornaamste reden voor het up and down Yo Yo effect dat we ervaren met het verliezen van gewicht. We zijn ontevreden over hoe ons lichaam voelt en hoe het eruit ziet en het is pijnlijk om in te zoomen en een nauwkeurige foto te krijgen van waar we zijn. Helaas moeten we weten waar we zijn om de resultaten die we krijgen nauwkeurig te kunnen beoordelen.
Je bent op reis naar San Diego, Californië. U wilt uw reis uit Phoenix, Arizona te beginnen, maar je echt niet weet waar je bent. Geen probleem. Je krijgt een Arizona / California kaart en vinden dat een eenvoudige 6 uur durende trip westen op Interstate 8 krijg je naar San Diego.
6 uur later, je hebt geen idee waar je bent en het is zeker niet warm San Diego. Je voelt je verslagen en je wilt op te geven! Heeft u de auto de schuld? De domme kaarten? San Diego? Jezelf?
Nu, wat als ik je vertelde, eigenlijk was je in New Your City, niet Phoenix, Arizona. Een 6 uur rijden ten westen van New York City zal je nooit naar San Diego.
Als u de tijd nam om nauwkeurig uit te vinden waar je was, zou je in staat zijn geweest om de juiste middelen kiezen om San Diego te krijgen en hebben een verwachting over hoe lang het zou duren.
Dit is het zelfde met gewichtsverlies en onze persoonlijke fysieke conditie. In onze gedachten, we denken dat we beginnen in een andere fysieke conditie dan we werkelijk zijn. Wanneer de resultaten niet de illusie in je geest te volgen, krijgen we boos.

3. Houd uw resultaten

Dit is conceptueel eenvoudig. Als we geen idee wat we aan het doen zijn, hoe weten we wat werkt? Het is misschien een eenvoudig te doen, maar is ook eenvoudig niet te doen. Op het einde, de meeste mensen nooit hun resultaten bij te houden.

4. Maak koerscorrecties

We houden ervan om dit te doen. We hebben het handen naar beneden. Het is als stap 1 van weten wat je wilt. We proberen de nieuwe dieet, de super zitten machine, en de cardio hip hop macht energie yoga vetverbrander klasse.
We zouden schakelde het op zijn, maar zonder te weten waar we beginnen uit en een geschiedenis van bijgehouden resultaten, hebben we geen idee wat we moeten veranderen of zelfs in welke richting we moeten gaan.

5. Wordt gehouden Accountable

Nee, niet de verantwoording! Dat is een kwaad woord. Ik wil niet dat iemand te weten wat ik doe, of nog belangrijker wat ik niet te doen.
Dus, waarom hebben we weerstaan ​​verantwoording, uw geheime wapen om gewicht te verliezen? Omdat het werkt! Als je iemand kent zal worden te kijken, zou je volgen via of op zijn minst zeer ongemakkelijk voelen niet volgen door.
Verantwoording wanneer verstandig gebruikt is de ultieme turbo booster om uw gewichtsverlies. Omdat je gaat hoe dan ook verantwoordelijk te zijn, kun je net zo goed krijgen iets van te maken.
Met behulp van verantwoording aan de voorkant, kun je het lichaam van je dromen te verwezenlijken. Als je laat je lichaam jullie verantwoordelijk houden, zal het werpen op vet op plaatsen waar je niet wilt dat het is.
Het grootste obstakel om gewicht te verliezen is geen actie ondernomen. Het maakt niet uit hoe goed het plan is, het is waardeloos als je het niet volgen. Dus wat moet ik nu doen?
Eerst en vooral krijgen Accountable.
Forward dit artikel om iemand die je respect en zorg over en vertel hen ik wil verantwoordelijk zijn om eindelijk mijn extra ponden. Wanneer zij het eens zijn om u te ondersteunen, begint te werken door middel van stappen 1-5.